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2012年03月01日

肩と脇腹のストレッチ

 

今日のストレッチは、「肩と脇腹のストレッチ」

 

①まず、両手を組んで頭の上に伸ばす(左の写真)

②上体を左右に倒します。(右の写真)

 

今回はすごく簡単です!

簡単ですが、ワンポイントアドバイス!!

真横に上体を倒すだけじゃなく、少し上体を斜め後ろや斜め前に倒すと脇腹に効く場所が変わります。一番効くところを入念に。

まだ、残業の方や寝る前にどうぞ~(‘-^*)/

 

 

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長野カイロプラクティック
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福岡市「長野カイロプラクティック」が身体のバランスを自然の状態へ戻すお手伝いをします

骨格矯正を専門とした整体院「長野カイロプラクティック」では、骨格のズレが身体バランスの崩れの原因であると考え、猫背の改善・股関節を柔軟にする・中心軸を整えるという3つの柱に沿って「長野カイロプラクティック」にご来院頂く患者様の症状を根本から解決することを目的とした整体・矯正を行っています。
福岡市にある「長野カイロプラクティック」は一般的なマッサージやただボキボキと鳴らすだけの整体矯正とは異なり、常に最新の整体技術と知識を取り入れ経験により培われた触診時の感覚による的確な診断の上で施術を施すため、無意味に音を鳴らしたり、激しい痛みを伴う矯正は致しません。患者様それぞれの状態や症状に応じた方法を用いた患者様に優しい整体・骨格矯正は「長野カイロプラクティック」にお任せ下さいませ。

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